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Nascido Para Correr: Como Descobrir Uma Nova Vida AtravÃs da Corrida

Você jà se perguntou por que algumas pessoas parecem ter nascido para correr Por que elas conseguem percorrer longas distÃncias sem se cansar, sem se machucar e sem perder a alegria de viver E o que elas têm em comum com uma tribo secreta de superatletas que vive em um dos lugares mais remotos e perigosos do mundo

Essas sÃo algumas das questões que o jornalista e corredor Christopher McDougall tenta responder em seu livro Nascido Para Correr: A Experiência de Descobrir Uma Nova Vida, um best-seller que jà vendeu mais de três milhões de cÃpias em todo o mundo e que inspirou milhares de pessoas a se apaixonarem pela corrida.

Neste livro, McDougall conta a sua jornada pessoal em busca da essência da corrida, desde as suas frequentes lesões atà o seu encontro com os Tarahumara, uma tribo indÃgena que vive no MÃxico e que à capaz de correr centenas de quilÃmetros descalÃos ou com sandÃlias rudimentares, sem sofrer nenhum dano fÃsico ou mental.

Ao longo do caminho, McDougall conhece personagens fascinantes, como Caballo Blanco, um misterioso americano que vive entre os Tarahumara e organiza uma corrida Ãpica entre eles e alguns dos melhores ultramaratonistas do mundo; Scott Jurek, um campeÃo de corridas de montanha que busca superar os seus prÃprios limites; e Jenn Shelton e Billy Bonehead, dois jovens rebeldes que correm por diversÃo e aventura.

Mais do que uma histÃria de aventura, Nascido Para Correr à uma obra que revela os segredos da corrida natural, uma forma de correr que respeita a anatomia e a biomecÃnica do corpo humano e que pode prevenir lesões e melhorar o desempenho. McDougall tambÃm explora as bases cientÃficas, histÃricas e culturais da corrida, mostrando como ela à parte integrante da nossa evoluÃÃo e da nossa felicidade.

Nascido Para Correr à um livro que vai mudar a sua forma de ver a corrida e a sua forma de viver. Você vai descobrir que correr nÃo à apenas um esporte ou um exercÃcio, mas uma arte, uma filosofia e uma forma de expressÃo. Você vai aprender que correr à um direito e um prazer que todos nÃs temos desde que nascemos. E você vai se sentir motivado a calÃar (ou nÃo) as suas sapatilhas e sair por aÃ, correndo sem parar.

Se você quer comprar o livro Nascido Para Correr em formato digital (e-book), você pode clicar no link abaixo e fazer o download imediatamente. Você vai receber o arquivo em PDF no seu dispositivo e poderà ler onde e quando quiser. Aproveite esta oportunidade e adquira jà o seu exemplar!

Nascido Para Correr Ebook Download

Se você jà leu o livro Nascido Para Correr ou se ficou curioso para saber mais sobre os Tarahumara e a corrida natural, você vai gostar de conhecer alguns dos benefÃcios que essa prÃtica pode trazer para a sua saúde e para a sua vida. Veja a seguir alguns deles:

Melhora a postura e a respiraÃÃo: Ao correr de forma natural, você evita sobrecarregar as suas articulaÃões e os seus músculos, pois você usa todo o seu corpo de forma equilibrada e harmoniosa. Você tambÃm aprende a respirar de forma mais eficiente e ritmada, o que ajuda a oxigenar melhor o seu cÃrebro e o seu coraÃÃo.

Fortalece o sistema imunolÃgico e previne doenÃas: A corrida natural estimula a produÃÃo de endorfinas, hormÃnios que aumentam a sensaÃÃo de bem-estar e reduzem o estresse. AlÃm disso, a corrida tambÃm melhora a circulaÃÃo sanguÃnea, a pressÃo arterial e o colesterol, prevenindo doenÃas cardiovasculares, diabetes e obesidade.

Aumenta a autoestima e a confianÃa: Ao correr de forma natural, você se sente mais conectado com o seu corpo e com o ambiente ao seu redor. Você tambÃm se desafia a superar os seus limites e a alcanÃar os seus objetivos. Isso faz com que você se sinta mais capaz, mais forte e mais feliz consigo mesmo.

Desenvolve a criatividade e a inteligência: A corrida natural à uma forma de expressÃo artÃstica e de exploraÃÃo do mundo. Ao correr, você estimula o seu lado direito do cÃrebro, responsÃvel pela imaginaÃÃo, pela intuiÃÃo e pela emoÃÃo. Você tambÃm exercita o seu lado esquerdo do cÃrebro, responsÃvel pela lÃgica, pela razÃo e pela linguagem. Assim, você desenvolve o seu potencial criativo e intelectual.

Promove a socializaÃÃo e a solidariedade: A corrida natural à uma atividade que pode ser compartilhada com outras pessoas, seja em grupos, em duplas ou em famÃlia. Ao correr com outras pessoas, você cria laÃos de amizade, de cooperaÃÃo e de respeito. Você tambÃm aprende a valorizar as diferenÃas e a ajudar os outros quando precisam.

Como você pode ver, a corrida natural à muito mais do que um simples exercÃcio fÃsico. à uma forma de viver que pode transformar a sua saúde, a sua mente e o seu espÃrito. Se você quer experimentar essa sensaÃÃo incrÃvel de liberdade e de felicidade que sà quem corre sabe como Ã, nÃo perca tempo e comece hoje mesmo a praticar a corrida natural. E se você quer saber mais sobre essa arte milenar que os Tarahumara dominam como ninguÃm, nÃo deixe de ler o livro Nascido Para Correr. Você vai se surpreender com as histÃrias e as liÃões que esse livro tem para oferecer.

E lembre-se: você nasceu para correr. Corra para viver. ec8f644aee